キッズリポーター：non（小学6年生）
私は陸上コーチの木村奈緒美先生にインタビューをしました。
木村先生には緊張した時の対しょ法や
長距離を走る時のコツなどを教えてもらいました。
まず、緊張した時の対しょ法は
緊張、不安がある時には呼吸が早くなるので、
意識して呼吸をゆっくりにする事です。
そして長距離を走る時、
ラストスパートはきつくなるかもしれないけれど、
しっかり手を振ると足も一緒に動くので良いそうです!!
学校が始まり外出が出来るようになったら、
教えてもらったコツを活かして速く走れるよう頑張りたいです。
そして、今コロナウイルスの影きょうで
外での運動がなかなかできないので
家でできるトレーニングについても教わりました。
家でトレーニングをする時には、
小学生以下は筋トレをしない方がいいそうです。
柔軟などがおすすめです。
家のトレーニングで使える色々な道具もあるみたいです。
自分に合ったトレーニングをやってみましょう!!
※記事の内容とリポーターの学年は公開時の情報です。